Müziğin Bizim Farkedemediğimiz Ancak Hayatımıza Olan İnanılmaz Faydaları

Müziğin gün içinde stresimizi aldığını ve bizi rahatlattığını hepimiz hissediyoruz. Ancak bir de hissedemediğimiz ancak yararlı olduğu birçok nokta daha var.

müziğin vücuda olan etkileri:

• bir çok sebepten kaynaklanan kronik ağrıları %20 seviyelerine kadar düşürmek (1)

• sabah ve akşam düzenli olarak dinlenmesi halinde yüksek kan basıncını düşürüp, düşük şekilde kalmasını sağlamak (2)

• migren ve kronik baş ağrısını ciddi şekilde düşürmek (3) (4)

bağışıklık sistemini güçlendirmek (5)

• stres hormonu kortizolun salgılanmasını baskılamak (6)

bilişsel kabiliyetleri geliştirme (diğer adıyla mozart etkisi) (7)

kaynaklar:

(1) siedliecki sl, good m. effect of music on power, pain, depression and disability. j adv nurs. 2006 jun;54(5):553-62

(2) teng xf, wong my, zhang yt. the effect of music on hypertensive patients. conf proc ıeee eng med biol soc. 2007;2007:4649-51 pubmed

(3) oelkers-ax r, leins a, parzer p, hillecke t, bolay hv, fischer j, bender s, hermanns u, resch f. butterbur root extract and music therapy in the prevention of childhood migraine: an explorative study. eur j pain. 2008 apr;12(3):301-13. pubmed

(4) risch m, scherg h, verres r. [music therapy for chronic headaches. evaluation of music therapeutic groups for patients suffering from chronic headaches. schmerz. 2001 apr;15(2):116-25. german. pubmed

(5) kuhn d. the effects of active and passive participation in musical activity on the immune system as measured by salivary immunoglobulin a (sıga). j music ther. 2002 spring;39(1):30-9. pubmed

(6) kreutz g, bongard s, rohrmann s, hodapp v, grebe d. effects of choir singing or listening on secretory immunoglobulin a, cortisol, and emotional state. j behav med. 2004 dec;27(6):623-35. pubmed

(7) schellenberg eg, hallam s. music listening and cognitive abilities in 10- and 11-year-olds: the blur effect. ann n y acad sci. 2005 dec;1060:202-9. pubmed

Kaynak: https://seyler.eksisozluk.com/